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今天看到一則新聞指出國人普遍缺乏維生素B,建議國人要多補充維生素B。我才突然想到我也好一陣子沒正常吃B群。以前在公司上班,中午睡醒就會吃一顆,現在沒上班,反而都會忘了按時吃,看來要再乖乖按時服用囉!

說到維生素B群,我之前也都沒想到要吃,但有次朋友介紹我吃,說吃B群可以補身體的營養,會讓精神狀況好一點,比較不會容易感到疲憊。我就買一罐回來吃,我發現真的精神會變好,而且因為我常亂吃營養不良,所以身體不是很好,後來有正常服用,身體也覺得好一點,所以就一直吃B群,也不知不覺吃了好幾年。

缺乏維生素B群的,除了透過食補外,就是購買維生素B來吃,食補對我們這種外食,三餐在外的老外,要吃到很營養很均衡是比較困難一點,所以最方便的就是買保健食品回來,每天一顆,一次補充所有的營養,這樣才能再去亂吃,哈哈~沒有啦!這樣是不對的,要好好愛惜身體啦!所以保健身體是平日作起,不是出問題才開始,大家要深深的住記這個道理嘿!

跟大家介紹我平常在吃的B群,給大家參考看看囉!順便再放上那篇新聞給大家看一下。

新聞:國人嚴重缺乏維生素B群

 

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