今天看到一則新聞指出國人普遍缺乏維生素B，建議國人要多補充維生素B。我才突然想到我也好一陣子沒正常吃B群。以前在公司上班，中午睡醒就會吃一顆，現在沒上班，反而都會忘了按時吃，看來要再乖乖按時服用囉！
說到維生素B群，我之前也都沒想到要吃，但有次朋友介紹我吃，說吃B群可以補身體的營養，會讓精神狀況好一點，比較不會容易感到疲憊。我就買一罐回來吃，我發現真的精神會變好，而且因為我常亂吃營養不良，所以身體不是很好，後來有正常服用，身體也覺得好一點，所以就一直吃B群，也不知不覺吃了好幾年。
缺乏維生素B群的，除了透過食補外，就是購買維生素B來吃，食補對我們這種外食，三餐在外的老外，要吃到很營養很均衡是比較困難一點，所以最方便的就是買保健食品回來，每天一顆，一次補充所有的營養，這樣才能再去亂吃，哈哈～沒有啦！這樣是不對的，要好好愛惜身體啦！所以保健身體是平日作起，不是出問題才開始，大家要深深的住記這個道理嘿！
跟大家介紹我平常在吃的B群，給大家參考看看囉！順便再放上那篇新聞給大家看一下。
新聞：國人嚴重缺乏維生素B群
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